新年快乐! 如何选择最好的新年决心
2023年12月12日
你是否还在努力制定新年计划? 我们将回顾一些最流行的新年决心，以及如何选择一个.
新年快乐! 现在2023年即将结束, 数以百万计的人可能正在考虑他们的新年决心. 许多人发誓要在每年的这个时候提高自己，然后在新的一年里坚持他们的进步.
选择正确的新年计划很重要. 一个好的决心是你愿意坚持下去的，因为这是一个你会喜欢的改变. 以下是一些建议，可以帮助你选择正确的2024年新年决心.
考虑动机
做出改变是非常困难的! 选择一个你有动力坚持并坚持到底的决心是很有帮助的. 任务越有挑战性，你就越需要激励自己坚持到底.
在选择来年的决心时, 列出你有动力完成的决心.
没有你需要的动力? 选择一个相对容易完成的解决方案是可以的. 让自己休息一下! 你可以以后再解决更难的问题.
对自己负责
无论你的决心是什么，都要对自己负责. 一个“问责伙伴”可以帮助你做到这一点——他会努力实现你的目标.
如果你选择的决心具有挑战性，有这样一个伙伴可能是有益的，因为你的伙伴会提供支持，理解你正在经历的事情. “问责伙伴”会让你更愉快地坚持你的决心，并增加你在一年中坚持决心的可能性.
让它成为一个现实的目标
完成你的目标需要多长时间? 你的目标可以实现吗?? 选择一个你能实现的目标. 承诺不可能或几乎不可能的决心只会让你感到沮丧，让你更不可能坚持你的新年决心.
制定计划
如果你的计划是可以实现的，你应该能够制定一个计划来完成它. 制定一个循序渐进的计划，在一年内完成你的目标. Having a plan makes it easier to decide whether your resolution is achievable; if not, 这是你改变的机会.
考虑设定明智的目标
缩写SMART代表具体的、可衡量的、可实现的、相关的和有时限的. 换句话说，一个聪明的目标是一个你可以用可衡量的成功来完成的目标. 一个明智的目标是现实的，相关的，可以在最后期限内完成.
SMART这个首字母缩略词在工作场所被用来帮助经理 设定合理的目标 对于他们的团队. 你可以把SMART的首字母缩略词应用到你的新年决心中，以确保你制定的目标在明年对你来说仍然是有意义的.
常见新年决心的例子
需要帮助来决定新年计划? 考虑一下2022年最常见的愿望， 根据Statista.
- 多锻炼
- 吃的更健康
- 减肥
- 花更多的时间和你关心的人在一起
- 少花钱
- 少花点时间在社交媒体上
- 减轻工作压力
- 停止吸烟
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